Especialistas em ergonomia alertam que a seleção correta de uma cadeira de escritório ou gamer é fator determinante para evitar problemas na coluna, sobretudo para quem permanece muitas horas sentado.
Modelos indicados
Entre as opções citadas por profissionais do setor, a Eurynom Ergonômica oferece ajuste lombar personalizado, regulagem de altura e encosto ventilado, recursos projetados para aliviar a pressão na região lombar.
No segmento gamer, a ThunderX3 TGC12 desponta por reunir múltiplos ajustes de altura, apoio cervical e lombar, além de alta inclinação do encosto, características que buscam reduzir a sobrecarga na coluna durante períodos prolongados de uso.
Recomendações para diferentes dores
Para usuários com dor cervical, profissionais indicam encosto com inclinação entre 25° e 30°, aliado a apoio de cabeça regulável. Já pessoas com dor ciática devem priorizar assentos macios e bordas acolchoadas, evitando compressão nas coxas e nádegas.
Critérios de escolha
Ao adquirir uma cadeira, especialistas sugerem verificar:
Imagem: Internet
- Ajustes de altura do assento, encosto, braços e apoio de cabeça;
- Espuma de alta densidade e revestimento respirável;
- Base resistente com rodízios de boa qualidade;
- Capacidade de peso compatível e estrutura metálica;
- Encosto que acompanhe a curvatura natural da coluna.
Ajustes recomendados
Para uso correto, a orientação é manter os pés firmes no chão formando ângulo de 90° nos joelhos, regular o encosto para suportar a curvatura lombar e posicionar os apoios de braço na altura dos cotovelos. Pausas regulares para alongamento também são consideradas essenciais.
A adoção de cadeiras ergonômicas, segundo especialistas, contribui para reduzir dores lombares e cervicais, aumentar a produtividade e promover bem-estar geral.
Com informações de Cadeira Confortável